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毎日鏡を見るのが楽しくなる
健康的なスリムボディを手に入れて
今後一切、ダイエットと無縁になりたいあなたへ：
あなたはこんな悩みを持っていませんか？
持っていれば、その悩みは今日限りで解決します。
どうでしょうか。
これらの悩みを持っていませんか。
もし持っていれば、その悩みはあと10分で解決します。
今から２年前の春の出来事です。
29歳の赤塚さんという女性から、こんなご相談メールをいただきました。
亜紀さん、はじめまして。
広島の赤塚と申します。
昨日、たまたまネットで亜紀さんのホームページを見つけました。
すごく迷ったのですが、思い切ってメールさせていただきました。
実は、ダイエットでご相談したいことがあります。
私は２７歳で妊娠し、体重が１１キロほど増えました。
出産後、子育てをしながら少しずつやせていったのですが、
独身のときよりも７キロも増えてしまい、今５７キロになってしまいました。
出産してからは、いつもダイエットのことばかり考えて過ごしていて、とにかく痩せたい！！
私はなんでこんなに太っているんだろう・・・。
毎日そんなことばかり考えて過ごしていました。
悩んで悩んで泣きたくなるくらいでした。
痩せている人を見ると本当に自分が嫌いになってしまって、
本当に本当に悲しくて仕方ありません。
子育てですごくストレスも溜まり、去年もう疲れてしまって、
甘い物を食べたり、我慢して食べていなかったパスタやファーストフードをついに食べてしまい、
そこからは病気かと思うくらい、食べました。
それで５７キロまで太ってしまいました。
エステに行ったり、通販でダイエット器具を買ってみたり、置き換えダイエットを試したりして、
４キロくらい一時期落ちました。
でもすぐにまた食べたくなって食べてしまい、太ってしまいました。
太るとまた自分に自信が持てず、自分が嫌いになって外に出たくなくなります。
自分に自信が持てないから人とうまく話すこともできません。
前向きになれないんです。
仕事もしているんですが、仕事に行くのもイヤになってしまいます。
すぐにイヤなことがあると食べたくなってしまうし、
毎日が本当に落ち着かなくて、痩せなくちゃ痩せなくちゃ…
そればっかりです。
今までいろんなダイエットを試しましたが、続かないし、痩せられないし、
本当に自信を無くしてしまっています。
私は本当に痩せられるのか…かなり悩んでいます。
便秘もあるから痩せられないのかなあと思ったりもします。
酷いときは５日くらいお通じが無かったりします。
こんな私にもアドバイスしていただけますか。
お返事をお待ちしています。
宜しくお願いします。
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「これはほっとけない！」と思い、私はすぐにお返事し、
一度電話で赤塚さんのお話を聞くことにしました。
赤塚さんは、出産を通じて体重が増えてしまい、
すごく自信を無くしてしまっているのが、
電話の向こうの赤塚さんの声で伝わってきました。
私は「なんとかして、赤塚さんを元気付けてあげたい！」と思い、
１週間に１回のペースで、【やせる体質作り】を電話でアドバイスすることにしました。
当時、赤塚さんは１歳のお子様の育児に追われていたり、
お仕事や家事も忙しいとの事でしたので、
私は日常生活の中で、カンタンにできることだけをアドバイスしました。
私
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「食事メニューは今までどおりで良いですよ。
特に変えなくても大丈夫です。
お菓子とか甘いものも食べていただいていいですよ。
ただ、ご飯を食べるときに●●だけに気を付けてくださいね。」
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赤塚さん
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「えっ！？
そんなカンタンなことだけでいいんですか？」
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私
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「はい。 カンタンですけど、それだけでも体型がすぐに変わってきますよ。
１～２週間で、お通じも良くなってくると思います。
もし余裕があれば、 お風呂に入る前に■■■するとすごく良いですよ。
１週間やってみて、また様子を聞かせてくださいね。」
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赤塚さん
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「分かりました。
とにかく、やってみます！」
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「とにかく、やってみます！」
赤塚さんのこの言葉を聞いて、私は思いました。
「きっと赤塚さんは成功するな。
１ヵ月後の赤塚さんがすごく楽しみ。」
そうして週に１度、電話でお話をしながら、１ヶ月と少しが経ちました。
これが、赤塚さんから３ヵ月後にいただいたメールです。
赤塚さんは７．５ｋｇのシェイプアップに成功されました。
赤塚さん （広島市 ２９歳 事務）
「特に顔とお腹、足がすごく痩せたねって言われます。」
「独身の時の体型に戻ることができました。」
「ひどかった肩凝りや便秘までなくなり、
出掛けるのが以前よりすごく楽しくなりました。」
実践前 ５７キロ
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３ヶ月で
-７．５キロ！ |
３ヶ月後 ４９キロ
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亜紀さんへ
こんにちは。
お世話になっています。
（一部個人的なお話が書かれてありますので、お便りの一部を省略いたしました）
今朝体重を計ってみたら、また１．４キロ減ってました！
子供を産んでから何をしてもやせなかったのに、夢みたいです！
お通じも毎日あるようになったんですよ。
本当に毎日脂肪が落ちていく感じで、体が軽くなった感じです。
ありがとうございます！
前の写真も一緒にお送りしますね。
特に顔とお腹、足がすごく痩せたねって言われます。
初めは、どうしても痩せたくて始めたのですが、
こんなに順調に痩せられただけでなく、ひどかった肩凝りや便秘までなくなって、
休みの日には、学生の時みたいに、オシャレしてお出掛けするようになりました。
やせてオシャレできるようになってから、
出掛けるのが以前よりすごく楽しくなりました。
自分に自信が持てるようになったし、人と話すのが楽しいです。
それに、この前買い物している時に、新しい出会いがあって友達ができたんですよ！
本当に毎日が楽しいです！
亜紀さんのアドバイスはすぐに始められることばかりだから、
体質改善に成功できたのだと思います。
見事、独身の時の体型に戻ることができました。
もう４ヶ月近く４９キロ台をだいたいキープできています。
逆に、以前の自分の生活がどれほど体に負担を掛けていたのかと考えさせられます。
やせられない本当の原因に気付く事ができ、
同じような悩みを持つ友達にも勧めています。
この体型と若さを保つために、これからも続けていきます。
亜紀さんに出会えた事を感謝しています。
これからもよろしくお願いします！
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このような喜びのお便りは、私の所には毎週のように届いているんです。
実は、やせることはすごくカンタンなんですよ。
・やせるためには、ダイエット食品を食べ続けなければいけない。
・やせるためには、食べる量を減らさなければいけない。
・やせるためには、とにかく体を動かすなど、運動しなければいけない。
・やせるためには、好きな食べ物をガマンしなければいけない。
・やせるためには、摂取カロリーを気にしなければいけない。
・やせるためには、お菓子やケーキなど、甘い物は食べてはいけない。
・体型は遺伝だから、今さらやせることはできない。
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以上に、１つでも心当たりがあるなら、
あなたはまちがったダイエットの常識を信じてしまっているかもしれません。
なぜなら、
とても大切な事なので、もう一度言います。
こんなことを言われると困ってしまいますね。
でも大丈夫ですよ。
９２７名の女性が成果を上げた、超健康シェイプアップ法をご紹介します。
 こんにちは。
【ダイエットせずにシェイプアップするネットサロン】 梶原亜紀
です。
私は、毎日110～130通の、いろいろなタイプのダイエットについての
悩み相談をお受けしています。
お客様の中心は、20代、30代の女性で、
健康的にやせて、ダイエットと無縁になることを、第一の目的とされています。
≪ 体験者 年齢分布 ≫ ≪ 体験者 職業分布 ≫
 
私がこの活動を思い立ったのは、実は、もうかれこれ４年近く前になります。
これまで1,000名以上の女性に、【やせる体質作り】をアドバイスしてきました。
その中で、たくさんの女性からダイエットのお悩みを聞いてきました。
・自分の体型に自信が持てなくて、好きな服を着ることができない。
・体型にコンプレックスがあるから、人付き合いや恋愛がうまくできない。
・ダイエットグッズやエステなどに、何十万円もお金を掛けてしまう。
・何をしてもやせられなくて、自分のことを好きになれない。
・子供を産んで余分なお肉が付いてしまって、独身の時の体型に戻れない。
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私は、お仕事・家事・育児など、毎日がんばっている女性を応援をしたいんです。
毎日鏡で見たくなるキレイなスリム体型を手に入れて、
好きな服を着て、オシャレをして、キレイになってもらいたいんです。
恋愛や人付き合いやお仕事を、今よりもっと積極的に楽しんでいただきたいんです。
私がこの超健康シェイプアップ法を、お伝えしようと思ったのは、
この方法を知ることで、多くの女性がダイエットの悩みから開放されるからです。
どんなふうに日常生活を工夫すれば、健康的にやせられるのか。
９２７名の女性が成功した、たった30日であなたのお腹・お尻・足を細くし、
二度と太らない体質になる“極意”を、包み隠さずお話します。
あなた
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「じゃあ、どうすれば私はやせられるの？」
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私
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「カンタンです。
【やせる体質】作ればいいんですよ。
何をしてもやせられないのは、あなたの体質が原因なんです。」
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あなた
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「体質の話って、すごく難しそう。
やっぱり私には無理だわ。」
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私
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「難しそうに聞こえるのは、ごもっともです。
でも、あなたはたった２つのことをするだけで、
【やせる体質作り】ができるんです。
しかも日常生活の中で、今日からカンタンにできるんですよ。」 |
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実際に、私のお客様はみんな、食事制限を一切していません。
食事は腹８分目と言わず、むしろお腹いっぱいまで食べています。
しかも、甘いものが大好きな方は、ガマンせずに食べています。
しかもしかも、キツイ運動や筋力トレーニングは一切していません。
あなた
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「なんでお腹いっぱい食べても太らないの！？」
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私
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「はい、お答えします。
人間は体の仕組み上、お腹いっぱい食べても、太らないんです。
スリムボディのモデルさんやシンクロナイズドスイミングの選手には、
大食漢の人が多いんですよ。
つまり食べる量と体型は、あまり関係がないんです。」
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あなた
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「じゃあ、なんで運動しなくても太らないの？」
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私
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「これも同じです。 人間の体は運動しなくても、太らないんです。
１日何時間も運動しているお相撲さんは、やせていませんよね。
運動したからと言って、やせるわけではないんです。
つまり、どんな体作りをしているかで、太るかやせるかが決まるんです。」 |
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今日から私と一緒に、健康的に【やせる体の仕組み】を作っていきましょう。
安心してください。
毎日忙しいあなたにも、日常生活の中で、今日からカンタンに始めることができますよ。
逆に、食事制限やキツイ運動をやる方が、ストレスも溜まるし、不健康ですし、
何より毎日続けていくのが大変ですよね。
あなた
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「じゃあ、【やせる体質】ってどんなものなの？」
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私
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「私にまかせてください！
今から約３分でそれをお話します。
もしあなたが、健康的に、しかも美しく確実にやせたいなら、
今からするお話は、とても大切なことです。
健康的にやせる体質、体の仕組みとは・・・
それは、①肝臓 と ②血液 の活性化です。
肝臓を元気して、血液をキレイにすると、あなたはやせることができるんです。」
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あなた
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「なんで①肝臓と②血液が、やせることに関係があるの？」
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私
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「はい。お答えします。
一言で言いますと、①肝臓や②血液が健康な人は、
要らない脂肪や老廃物がきちんと排出されるから、やせているんです。
これが私が言う【やせる体質】、【やせる体の仕組み】です。」
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あなた
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「どうして①肝臓を元気にすれば、やせられるの？」
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私
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「はい。
肝臓は脂肪などの汚れを洗い流す役割があります。
その肝臓の働きが悪くなると、脂肪を排出できなくなります。
排出されなかった脂肪は筋肉や内臓に付着して、体脂肪率が上がっていくんです。
ですから、あなたは肝臓を元気にすると、不要な脂肪を排出できるようになって、
体の中から健康的にやせる事ができるんですよ。」
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あなた
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「じゃあ、なぜ②血液をキレイにすれば、やせられるの？」
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私
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「はい。
血液がキレイだと、栄養分もしっかり全身に運ばれて内臓が元気になります。
もちろん肝臓も元気になって、余分な脂肪を排出できるようになるんですよ。
いらない脂肪や毒素も、きちんと排出できるように、キレイな血液が運んでくれます。
つまり、①肝臓を元気にして、②血液をキレイにすれば、
いらない脂肪や老廃物をしっかり排出できるようになって、
体の中から健康的にやせていけるんですよ。」 |
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ポイントは“いらない脂肪”というところです。
おなか周りや、お尻や、足などの余分な脂肪を落として、
細くてキレイな体に、健康的に変わっていくことができます。
さきほど言いました、シンクロナイズトスイミングの選手やモデルさんは、
血液がキレイで、内臓が元気なんです。
だから食べても食べても、スリムなプロポーションを維持できるんですね。
余分な脂肪が付きにくい体質だということです。
食べる量を減らしてやせようというダイエットとは、レベルが違います。
あなた
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「なるほどね。
①肝臓と②血液をキレイにすれば、体の中から健康的にやせていけるのね。
でも、分かったような、分からないような・・・。」
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私
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「そうですね。
人の体の仕組みなんて、普段はあまり考える事がないから、
ピンとこなくても仕方ないと思います。
でも、この①肝臓と②血液の働きを利用して、
【やせる体質】を作ると、すごく効率的にシェイプアップできるんですよ。
しかも、二度と太らないので、やせているのが当たり前になるんです。」
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便秘や冷え性は、血が汚れているサインです。
血の巡りが悪いから、腸の働きが悪くなって便秘になるんです。
血液が汚れて血の巡りが悪いから、手足が冷えるんです。
便秘や冷え性をお持ちの人は、肝臓の働きが良くない人が多いです。
つまり【やせにくい体質】なんです。
もしあなたが、３～４日に１回しか、お通じがないなら要注意です！
健康な人は、最低１日１回は快便が出ているんです。
体内の老廃物の90％は、排便によって出ていきます。
お通じの回数が少ないほど、体の中が汚れてしまっているということです。
日本健康教育振興協会(NPO)会長である、風本真吾先生は、
便秘とダイエットに関して、このようにおっしゃっています。
「便秘はダイエットの大敵！
腸から余分なエネルギーを吸収しているため、
やせにくいばかりでなく、老廃物を身体にため込んでいることになるので、
肌あれや体調不良の原因にもなります。
快便は健康のバロメーター。
とくに、排便は朝のうちに全部すませてしまうのが理想です。」
【出典】
書名：『お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット』 117、118ページ
著者：風本真吾
出版社：株式会社三笠書房、出版年：2006年9月20日
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つまり、便秘を解消し、体の中から健康になることが、
美容やダイエットにはとても大切だということですね。
もしあなたが便秘でお悩みなら、血液に注目してみましょうね。
あなた
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「ちょっと怖いわね。
わたし大丈夫かしら・・・？」
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私
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「安心してください。大丈夫ですよ。
あなたがやることは、たった１つなんです。」 |
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それは、血をキレイにして、血行を良くすることです。
血がキレイになると、内臓が元気になります。
要らない脂肪を排出できるようになります。
これが【やせる体質】なんです。
もちろん、便秘や冷え性も良くなっていきます。
私がアドバイスしているのは、30日で【やせる体質】を作る方法です。
小手先のダイエット法で、一時的に体重を落とそうとするのではなく、
もう太らない体質を作って、ダイエットと無縁になる方法です。
【やせる体質】になると、要らない脂肪が自然に落ちていくから
健康的に美しいスリム体型になれます。
ポイントは、“要らない脂肪”というところです。
おなか周りや、お尻や、足などが、健康的にスリムになっていくんですよ。
日本には様々なダイエット食品やダイエットグッズ、ダイエットエステが出回っています。
しかし、それらを利用して一時的にやせる事ができても、
あなたをダイエットの苦しみから解き放ってくれる事はありません。
【やせる体質】を作ってしまえば、
あなたはやせているのが当たり前の人になれます。
二度と太らない体になることができるんです。
文字通り、30日後にはダイエットと無縁になれるんです。
食事の時に、太る事を気にする事もなくなります。
ケーキを食べるときに、リバウンドを気にする事もなくなります。
体型を気にせずに、好きな服を着ることができます。
恋愛や人付き合いも、自分に自信を持って積極的に取り組めるようになります。
【やせる体質】を作ってしまえば、あなたは二度とダイエットの心配をしなくて済むわけです。
もしこれが本当なら、
【やせる体質】を作ることより優れたダイエット法が、他にあるでしょうか。
【やせる体質作り】は、他の多くのダイエット法とは、そもそもレベルが違います。
これが、【やせる体質作り】が日本で最も優れたダイエット法だという理由です。
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しかも、【やせる体質】を作るには、そんな難しいことをしなくていいんです。
私がアドバイスしている【やせる体質作り】は、
実際はビックリするほどカンタンな方法なんですよ。
ご飯の食べ方やお風呂や睡眠など毎日の生活を少しずつ工夫するだけで、
お腹や背中やお尻や足が細くなっていくんです。
スポーツジムにも通わず、
ダイエット食品にも一切頼らず、
好きな食事をガマンする事もなく、
エステにお金を掛けることもなく、
ツライことを何一つしないで、
二度と太らない【やせる体質】を健康的に作っていけるんですよ。
もちろんお金も時間もかかりません。
普段の生活をほんの少し工夫するだけで良いから、
あなたも今すぐカンタンに始められるんですよ。
今すぐカンタンに始められますが、
二度とあなたはダイエットで悩むことはなくなります。 |
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【やせる体質作り】に成功すると、キレイにやせられるだけでなく、
体にいろんな良い変化が起こってきます。
肝臓と血液がキレイになるので、体の中から若返ってくるからです。
こちらにお客様からいただいたお便りを少しだけ掲載しましたので、ご覧ください。
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  「これだけの効果が出るっていうのには自分でもビックリです。」
「これからも頑張って続けていこうと心から思います。」
３週間ちょっとで -3.4kg に成功！
Ｓ．Ｔ 様 （大阪府 29歳 主婦）
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 「太ももやお腹の脂肪も落ちた気がしました。」
「ぴったりだったジーンズの太ももがゆるくなった。」
「彼氏に肌がキレイになった・やせたね！と言われました。」
4週間で体重46.0kg→43.0kg、体脂肪率22％→20％に成功！
リラックマ 様 （徳島県 19歳 大学生）
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 「悩んでいた便秘はほとんど解消され、毎日お通じがくるように」
「酷いニキビ肌も少しずつですが改善してきています」
「健康になった上に痩せられるなんて…本当に感動です!!」
体重 58.0kg → 54.0kg、-4.0kg に成功！
カワムラ様 （岩手県 28歳 会社員）
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 「本当に実行しやすいですし、便秘も解消されました。」
「一生使えることばかりです。」
体重 -5.2kg に成功！
森 様 （神奈川県 46歳 会社経営）
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 「満腹感もあるのに、痩せるんです！」
「寝覚めが気持ちいいです。」
「毎日がとても楽しいです。」
60.1kg → 56.8kg を切った。 -3.3kg に成功！
すてぃっち様 （栃木県 23歳 自営）
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｢お腹の贅肉はとれてすっきりして、主人も喜んでくれています。｣
｢健康になるための食事を考えるようになった。」
｢ファッションにも興味が出てきて、
もっと若返りたい気持ちが大いに芽生えてきました。｣
54.5kg → 50kg ２週間で -4.5kg に成功！
上陰様（広島 53歳）
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 「ついついしていた間食もしなくなりました。」
「長年泣かされていた便秘が解消されてきた」
「お腹周りがすっきりしてきて、50kgをきることが出来ました！」
53.0kg → 50.0kg を切った。 1ヶ月で -3.0kg に成功！
hanahana 様 （静岡県 29歳）
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 「毎日平均300グラムずつ体重が減っています」
「禁煙成功です。」
「こんなに楽に特別のことをしないでやせられたのは初めて」
19日間で 体重51.8kg → 48.6kg に成功！
銀閣寺 道 様 （東京都港区 59歳 会社員）
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「食後の満腹感がずっと続くので、癖になっていた間食も自然となくなりました」
「冷え性で寝付けなかった体が足先までぽかぽかに！」
「ウエストからヒップにかけてお肉が落ちた」
2週間で体重 -3.0kg、体脂肪 -5.0％ に成功！
Ｋ．Ｓ 様 (埼玉県 20歳)
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「特にお腹周り、腰周りの贅肉が落ちました」
「ダイエットしている感じがしません」
「簡単で一生続けていけて、綺麗・健康になれる」
40日で 体重-3.0kg、体脂肪率 -5％ に成功！
ひかる 様 （福岡県 47歳 会社員）
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 「ついついしていた間食もしなくなりました」
「長年泣かされていた便秘が解消されてきた」
「おなか周りがすっきり」
51.6kg → 47.5kg 体重 -4.1kg、体脂肪率 -3.5％ に成功！
林 様（愛知県 36歳）
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 「毎日少しずつ体重が減っていって４キロ減」
「４センチ減ったウエストを眺めては喜んでいます♪」
１ヶ月で体重54.0kg → 50.0kg、-4.0kg に成功！
体脂肪率 -3％に成功！
ウエストが4センチ細くなった。
Ｋ.Ｏ様 （富山県 39歳 受付）
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 「一番感動したのは、慢性冷え性が治ったことです」
「気になっていた太ももあたりがほっそりとなってきました」
「食事とか運動を気にする前に、健康で温かな体を作ることが
大切だとしみじみわかってきました」
約3週間で 体重 48kg → 44kg、-4kg に成功！
上村様 （東京都 45歳 主婦）
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 「悩んでいた便秘が、次の日には快便になったんです！！」
「冷え性も改善されたんです！！」
「本当に嬉しくて、自信が持てたことで、
もっとオシャレを楽しみたくなりました。」
１週間で -1.5kg 、 その後 -３kg に成功！
エルモ 様（滋賀県 23歳）
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30日であなたに【やせる体質作り】に成功していただくために、
私には何ができるだろうと考えました。
本来なら、あなたとお会いして、あなたのお悩みを伺って、
【やせる体質作り】をアドバイスできれば１番良いのですが、
時間的にも距離的にも、それは少し難しいと思います。
また、私の個別電話相談やメール相談は、ただ今定員に達しており、
新たに受け付けることができない状態になっています。
なぜなら、電話相談やメール相談は、全て私１人で対応しているため限界があるからです。
そこで実際に私と会わなくても、
あなたがおうちの中で１人でも【やせる体質】作っていけるように、
私のノウハウをマニュアル化し、まとめあげました。
927名の女性が成功した【やせる体質作り】のノウハウを、
惜しみなくマニュアルに詰め込みました。
特に効果の高い実践メニューや、
お客様の成功事例はもちろん、
海外から取り寄せた資料、
【やせる体質】を作るストレッチ法などを、
約４ヶ月の月日を使って、マニュアルにまとめあげました。
このマニュアルを活用する事で、
静岡の私のサロンに足を運ぶことなく、
あなたは自分のお部屋でカンタンに、今すぐ【やせる体質作り】を始めることができます。
一言で言いますと、このマニュアルに書かれているとおりに実践するだけで、
ムリなく健康的にやせることができます。
もしあなたが出産経験があっても、毎日育児や家事、お仕事などで忙しくても、
いつもの生活をほとんど変えることなく、
30日でお腹・お尻・足などを細くできるプログラムです。
それを全てご家庭でできるようにまとめあげたのが、このマニュアルです。
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あなたに健康的にやせていただくことが、私の目的ですから、
そのためにムダなことは何一つ書いていません。
まず、日常生活の中で何をどのように変えていけばよいのか、具体的にお話しました。
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